Czekolada na noc owsiane i jagody

Czekolada na noc owsiane i jagody

Składniki:

  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki niskotłuszczowego jogurtu greckiego
  • 1/3 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 1 łyżka stołowa niesłodzonego kakao
  • 1 1/2 łyżeczki miodu
  • 2 łyżki borówek
  • 4 truskawki w plastrach
  • 1/4 szklanki złocistych malin (ok. 6-8)
  • 1/4 szklanki jeżyn (ok. 4-5 )
  • Instrukcja:

    1. Wymieszaj owies , jogurt, mleko, nasiona chia, kakao w proszku i miód razem w małej misce.
    2. Wlej zawartość do szczelnego pojemnika i wstaw na noc do lodówki.
    3. W rano wsyp do miski płatki owsiane na noc i posyp jagodami.
    4. Ciesz się!