Czekolada na noc owsiane i jagody
Składniki:
1/3 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki niskotłuszczowego jogurtu greckiego
1/3 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
2 łyżeczki nasion chia
1 łyżka stołowa niesłodzonego kakao
1 1/2 łyżeczki miodu
2 łyżki borówek
4 truskawki w plastrach
1/4 szklanki złocistych malin (ok. 6-8)
1/4 szklanki jeżyn (ok. 4-5 )
Instrukcja:
- Wymieszaj owies , jogurt, mleko, nasiona chia, kakao w proszku i miód razem w małej misce.
- Wlej zawartość do szczelnego pojemnika i wstaw na noc do lodówki.
- W rano wsyp do miski płatki owsiane na noc i posyp jagodami.
- Ciesz się!
