Doskonałe No Fail i Easy Keto Zucchini Lasagne
Strona główna » Przepisy » Doskonały przepis na lasagne z cukinią i keto doskonały
Opublikowany Październik , 20164 komentarze . Ten post może zawierać linki partnerskie. Twój koszt jest taki sam, ale pomaga we wspieraniu tej witryny i zabawnych gratisów, którymi się dzielimy. Zobacz nasze pełne ujawnienia tutaj.
Ta lasagna z cukinii jest koniecznością dla wszystkich, którzy szukają pysznej lasagne o niskiej zawartości węglowodanów keto! To PERFECT zdrowa lasagne przepis, a nawet bezglutenowa. Jest pikantna, aromatyczna i pyszna – dzięki czemu jest to najlepszy przepis na lasagne idealny na obiad!
O mój Boże. Nie wiem jak wy, ale potrzebuję trochę więcej LOW CARB w moim życiu. Ale może być trudno znaleźć dobrą lasagne o niskiej zawartości węglowodanów.
To Lasagne z cukinii jest koniecznością, jeśli szukasz przepisu na pyszną lasagne o niskiej zawartości węglowodanów.
To IDEALNY przepis na zdrową lasagne i to nawet bezglutenowe. Jest pikantna, aromatyczna i pyszna – dzięki czemu jest to najprostszy przepis na lasagne idealny na obiad!
Czy obserwujesz mnie już na Pintereście? Znajdowanie przepisów bezglutenowych, niskowęglowodanowych , i/lub przyjazna dla keto może być trudna.
Z radością mogę powiedzieć, że ten prosty przepis na lasagne jest koniecznością wypróbowania lasagne o niskiej zawartości węglowodanów, którą pokochasz !
1. Łatwa lasagne z cukinii Niedawno zrobiłam tę domową lasagne i naprawdę to idealna lasagne bez glutenu o niskiej zawartości węglowodanów – idealna na obiad.
Wróciliśmy nawet na kilka sekund tej lasagne z cukinii!
2. jak zrobić lasagne o niskiej zawartości węglowodanówCo najbardziej kocham w tej cukinii Przepis na lasagne to nie tylko zdrowy przepis na lasagne, ale także taki ŁATWY przepis na lasagne!
Wszyscy wiemy, jak trudno jest znaleźć zarówno łatwe, jak i zdrowa, która też smakuje pysznie – ale chłopcze, ta keto lasagne ma wiele smaków.
Ten domowy przepis na lasagne jest tak prosty, jak obieranie cukinii, nakładanie warstw, i włóż do piekarnika, aby ugotować! Pełny przepis na tę lasagne z cukinii znajdziesz poniżej.
W przypadku tego zdrowego przepisu na lasagne bardzo ważne jest, aby upiec pokrojoną najpierw cukinia. To pozwala jej wyschnąć na tyle, aby nie były zbyt mokre podczas pieczenia tej domowej lasagne.
3. przepis na lasagne o niskiej zawartości węglowodanów
Na szczęście nie trwa to długo – tylko 15 minut w piekarniku, a następnie możesz dokończyć robienie łatwego przepisu na lasagne!
Wiem, że nie możesz się doczekać tego przepisu – więc nie będę długo czekać. Jestem pewien, że już się nad tym ślinisz 😉 Wiem, że pokochasz ten przepis na cukinię!
Zostaw komentarz poniżej i daj mi znać, czy to zrobiłeś! Uwielbiamy Twoją opinię, ponieważ pomaga nam zdecydować, co dalej tworzyć. Jeśli chcesz zobaczyć więcej takich przepisów, nie zapomnij OCENIĆ tego przepisu !
Dopiero zaczynasz na Keto? Może Ci się również spodobać ten Przyjazny Rodzinie Plan Keto lub te przepisy Keto Crock Pot.
Zrobiłeś to? Oceń nasz przepis poniżej! Wydrukuj przepis, oceń go i dowiedz się więcej o PinkWhen!
Łatwy przepis na lasagne z keto cukinii
Ta lasagna z cukinii jest koniecznością dla wszystkich, którzy szukają pysznej lasagne o niskiej zawartości węglowodanów keto! To PERFECT zdrowa lasagne przepis, a nawet bezglutenowa. Jest pikantne, aromatyczne i pyszne – dzięki czemu jest to najlepszy przepis na lasagne idealny na obiad!
Kurs kolacja
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 28 minuty
czas odpoczynku 5 minuty Całkowity czas 1 godzina
Porcje 6
Kalorie 512 kcal
Autorka Jennifer
Składniki
▢
4 duża cukinia
▢ 1 1/2 funty chudy mielony indyk
▢ 1 cebula posiekana
▢ 1 łyżeczka czerwona papryka
▢
1 łyżeczka biały pieprz
▢
1 łyżeczka cukier
Mieszanka serowa
▢
15 uncji ser ricotta
▢
1/4 kubek rozdrobniony parmezan
▢ 10 uncji ser mozzarella
Rozgrzej piekarnik do 366F. Cukinię pokrój wzdłuż i połóż płasko na blasze. Piec w piekarniku przez 015 minuty. Jest to bardzo ważne, aby wypiec większość płynu.
W średnim rondlu podsmaż cebulę i paprykę. Dodaj mielonego indyka i dokładnie ugotuj. Wymieszać z sosem pomidorowym i przyprawami. Zmniejsz ogień i gotuj przez 5 minut.
W osobnej misce wymieszaj składniki na masę serową i odstaw na bok. W 9 x 012 naczynie do zapiekania, dno ułożyć makaronem z cukinii. Rozłóż masę serową na cukinii i dodaj warstwę sosu mięsnego. Powtórz te kroki, aby utworzyć warstwy dla swojej lasagne z cukinii. Posyp serem mozzarella i przykryj naczynie folią.
Piec lasagne z cukinii w piekarniku przez 30 minuty. Usuń folię, a następnie dogotuj dodatkową minuty. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przez 5 minut przed podaniem.
Odżywianie
Kalorie: 466 kcal | Węglowodany: 18 g | Białko: 51 g | Tłuszcz: 26 g | Tłuszcz nasycony: 14 g | Cholesterol: 146 mg | Sód: 1243 mg | Potas: 1313 mg | Włókno: 4 g | Cukier: 13 g | Witamina A: 2016 j.m. | Witamina C: 57.9 mg | Wapń: 530 mg | Żelazo: 3,6 mg
Informacje żywieniowe oparte są na moich najlepszych szacunkach dla tego przepisu. Mogą nie być dokładne w zależności od używanych marek lub modyfikacji, które możesz wprowadzić do przepisu. Aby uzyskać jak najdokładniejsze obliczenia, polecam używanie kalkulatora wartości odżywczych z dokładnymi markami i pomiarami, których używasz w przepisie.
Czy zrobiłeś ten przepis? A może planujesz? Udostępnij zdjęcie, wspomnij @pinkwhenjen i oznacz #pinkwhen na Instagramie oraz w swojej relacji na Instagramie. Nie zapomnij OCENIĆ tego przepisu, gdy już go zrobisz!!
Jeśli kochasz tę lasagne z cukinii, pokochasz te makarony z cukinii z pesto.
202800 Lub ten pyszny przepis na krewetki z krewetkami!
