Składniki:
2 szklanki płatków owsianych
1/3 szklanki miodu
2 rozgniecione banany
2 szklanki mleka migdałowego
1/2 szklanki białek jaj
2 miarki odżywki białkowej (użyłam Dymatize Elite o smaku bananowym)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka oleju kokosowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki orzechów włoskich
1/2 szklanki rodzynek
Danie: poranny posiłek, drugie śniadanie, śniadanie