Strona główna » Posiłki » Obiad » Spaghetti Squash & Pomidor Basil Meat Sos
Opublikowano przez Jennifer. 3 komentarze. Ten post może zawierać linki partnerskie. Twój koszt jest taki sam, ale pomaga we wspieraniu tej witryny i zabawnych gratisów, którymi się dzielimy. Zobacz nasze pełne ujawnienia tutaj.
Ta bezglutenowa i bezglutenowa kolacja o niskiej zawartości węglowodanów jest tak ulubioną w naszym domu, że jemy ją kilka razy w miesiącu. Jeśli lubisz dobre danie do spaghetti z dynią, ten sos z mięsem bazyliowo-spaghetti do spaghetti i pomidorów czeka na Ciebie. Jest pełen smaku i sprawi, że będziesz prosić o więcej.
ZWIĄZANE: Alternatywy makaronu, które są zdrowe
Wskoczmy od razu do tego pysznego przepisu i weźmy nasze składniki:
dynia spaghetti
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
sól dla smaku
1 funt chudej mielonej wołowiny
1 łyżka świeżej posiekanej bazylii
1 łyżeczka cebuli w proszku (lub podsmażyć i dodać 1/4 szklanki posiekanej cebuli)
1 łyżeczka proszek czosnkowy (lub saute i pod 1 rękawiczką świeży czosnek, mielony)
1 łyżeczka czarnego pieprzu
20z puszka kruszonych pomidorów
Jeśli ty zauważ z powyższymi wskazówkami, dodaję dla ciebie kilka notatek. Możesz przygotować ten posiłek trochę szybciej, jeśli użyjesz proszków zamiast rzeczywistych warzyw. Jako czteroletniej mamy naprawdę zależy to od tego, ile czasu po pracy i co się dzieje w domu, od tego, czy używam świeżych warzyw, czy smakowych proszków.
Po wielokrotnym przygotowaniu tego przepisu zarówno z prawdziwymi warzywami, jak i z proszkami, mogę szczerze powiedzieć, że różnica w smakach jest bardzo niewielka.
Na początek musimy to upiec piękna dynia spaghetti. Rozgrzej piekarnik do 400. Połowę dyni, zgarnij i wyczyść nasiona w środku. Skrop każdą połówkę łyżeczką oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, dodaj trochę soli. Wyjmij każdą połówkę i odwróć na przygotowany arkusz ciastek i piecz w piekarniku przez 07 minuty. Usuń i pozostaw do ostygnięcia przez 5 minuty. Weź widelec i zacznij szatkować wnętrze.
Podczas pieczenia dyni spaghetti, zrumień chudego mielonego mięsa wołowego. Podsmaż cebulę i czosnek, jeśli używasz świeżych warzyw. Odcedź sos mięsny, a następnie wymieszaj cebulę, czosnek, czarny pieprz i mięso i umieść na małym lub średnim ogniu. Dodaj pokruszone pomidory, bazylię i pieprz, wymieszaj. Gotuj na wolnym ogniu podczas pieczenia spaghetti, często mieszając.
Spaghetti Sos Mięsny Squash & Pomidor Basil Wrzuć spaghetti do miski, przykryj sosem mięsnym i dodaj szczyptę parmezanu, jeśli chcesz. TAK DOBRZE!!!
Jeśli tak samo jak my uwielbiasz ten sos do spaghetti z dynią i pomidorami z bazylią, może Ci się również spodobać ten serowy kurczak Przepis na spaghetti do squasha. Więcej pysznych i zdrowych przepisów znajdziesz w sekcji Simple Fit Forty na naszym blogu.