Żurawina Dynia Przyprawa Energetyczne Ukąszenia

Składniki:

1/2 roku. masło migdałowe (lub dowolny rodzaj masła orzechowego)

1/3 c. miód

1 c. płatki owsiane w starym stylu

1 łyżeczka wanilii

szczypta soli (w razie potrzeby lub bez dodatku soli masło orzechowe)

– 6 łyżka. 100% puree z dyni

2 łyżeczki przyprawa dyniowa

1/2 do. len mielony (opcjonalnie, można użyć innego suchego składnika, pszenicy/owsa/otrębów zarodkowych, innych orzechów/nasion)

1 c. suszona żurawina

1/2 do. pestki dyni (pepitas) + dodatek do wtoczenia kulek (opcjonalnie)

Instrukcja:

Wymieszaj masło orzechowe, miód, wanilię, sól (jeśli używasz) i puree z dyni w dużej misce i wymieszaj, aby połączyć. Jeśli twój jest trudny do połączenia, możesz mikrofalować przez kilka sekund, chociaż ja nie musiałem tego robić. Zgaduję, że jeśli przechowujesz masło orzechowe w lodówce, najlepiej pozostawić je w temperaturze pokojowej przed odmierzaniem i mieszaniem.
Dodaj pozostałe składniki i wymieszać do połączenia. Opcjonalne jest pozostawienie go w lodówce na około 30 min przed zwinięciem w kulki, chociaż ja nie 039;nie musisz tego robić.
Dodaj dodatkowe dodatki, jeśli Twoja mieszanka wydaje się zbyt lepka lub ma nieodpowiednią konsystencję, którą chcesz 039;d jak.
Rozwiń mieszaninę na około -24 kulki i w razie potrzeby zwiń w pestki dyni.
Przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce lub zamrażarce na szybką i zdrową przekąskę!